貯筋できていますか?

こんにちは!!




コロナでおうち時間が増えましたが、
お家でも運動していますか?🤔




お家の中でも運動をせず、
ゴロゴロしていると、
1日およそ0.5%の筋肉が
落ちるといわれています👀




つまり、たった2日で1年分の
筋肉が落ちてしまいます💦




このまま年齢を重ねていくと、
寝たきりなんてことも・・・
恐ろしい!!😱😱💥




そうならないためにも、
トレーニングで貯筋(チョキン)を
していくのが大事になるのです❗❗




RIO STATIONでは期間限定で
お得にトレーニングできる
モニターレッスンから、




自宅で安心して受講できる
オンラインレッスンまで
ご用意してあります💻📱✨




おうち時間でも運動不足を解消して
心も身体もリフレッシュしましょう💕

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