こんな時こそとことん休もう!

こんばんは!🌛



皆様、今週も1週間
お疲れさまでした👏💕



毎日どんより天気が続き、
心や身体の調子が悪くなっていませんか?



気分が上がらず運動する気が起きなかったり、
何もする気が起きないときは
とにかく休息が必要です!!✨



休息とは、
再び活動するための準備期間🎵



美味しいもの食べたり、
好きなものを見たり触れたり、
むしろ何もしなくてもOK❣



今は焦らずそして責めず、
今の自分を褒めてあげてくださいね💕



私はヨガクラスの際に常に言う言葉が、
「ご自身のペースで」
「今の自分を認めてあげましょう」
などです(^▽^)



完璧な人ないないのだから、
自分の気持正直になって認めてあげると
少しは心も楽になるはず🥰



少し動けそう人は、お風呂上りなどに
ストレッチをしてあげると巡りが良くなって
心や体が楽になるのでおススメです💡💕



皆様良い週お過ごしください😘

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