緊急事態宣言延長によるビーチヨガイベント開催ついて

いつもRIO STATIONをご愛顧頂き誠にありがとうございます。 さて愛知県では、緊急事態宣言が9月30日まで延長されることが決定されました。 RIO STATIONのビーチヨガイベントでは参加者様に安全にご参加頂くた続きを読む “緊急事態宣言延長によるビーチヨガイベント開催ついて”

トレーナーとインストラクターの違いって??

私はヨガインストラクターとパーソナルトレーナーの2つの資格を持っているのですが、 今回は「インストラクター」と「トレーナー」の違いについてお話していこうと思います! 「 インストラクターと トレーナーって一緒じゃないの?続きを読む “トレーナーとインストラクターの違いって??”

大人気モニターが復活!!

前回募集したモニターでは沢山の方からお問合せを頂き皆様にご満足頂けました🥰 そんな大人気モニターがこの夏復活❕✨ 通常¥120,000のところ⇒モニター価格¥90,000で15回🌟 1回あたり¥6,000でトレーニングを続きを読む “大人気モニターが復活!!”

ビーチヨガイベント残り5名になりました♡

RIO STATION初の野外イベントが9月25日(土)に開催されます🌞💕詳細情報はこちら 夏の思い出に夕日を眺めながらビーチヨガ✨ 夕方開催なので、日焼けを気にされている方もご参加頂きやすくなっております🎶 そして、と続きを読む “ビーチヨガイベント残り5名になりました♡”

🎀女性の筋トレ平均重量は?💪🏽 🎀

こんにちは!🌞 夏に向けてトレーニング 頑張っていますか!?🏖✨ . . . 今日は女性の筋トレ平均重量 についてお話します🎵 . . . 筋トレにおける重量は、 筋トレの効率をアップしてくれます💕 . . . 私も自分続きを読む “🎀女性の筋トレ平均重量は?💪🏽 🎀”

youtubeのトレーニングがケガに繋がる?!

近年、よく食べてよく動くという正しいダイエット方法が認知され筋トレ人口も増えてきましたね✨ youtubeを見ながら宅トレや24時間営業のジムで筋トレをしている方をよく見かけますし、私も行ったりします(^▽^)/🎵 です続きを読む “youtubeのトレーニングがケガに繋がる?!”

クレジットカード決済が可能になりました!

いつもRIO STATIONをご愛顧頂き誠にありがとうございます。 この度、より快適にご活用頂けるようクレジットカード決済が可能になりました✨ クレジットカード決済ご希望の方は以下のページから決済可能でございます(^▽^続きを読む “クレジットカード決済が可能になりました!”

背が低いと痩せにくい?!女性こそ筋トレが大事なワケ

だんだんと暑い日が増え、夏に向けてダイエットを始める方も多いのではないでしょうか?✨ ダイエットの基本は、摂取カロリーより消費カロリーを上げること💡 消費カロリーを上げるためには筋肉が必要になっていきます🔥 1日の女性の続きを読む “背が低いと痩せにくい?!女性こそ筋トレが大事なワケ”

タンパク質の上手な摂り方♡

最近、私の母や友人がプロテインを飲んでいたりとタンパク質を積極的に摂る方が増えてきてトレーナーとして嬉しく感じています💕 そこで💡今日は、より効率良くタンパク質を摂取できる方法を書いていこうと思います(^^) タンパク質続きを読む “タンパク質の上手な摂り方♡”

マスクをすると太りやすくなる?!

外出するときや人と会う時には必ず着けているマスク。 コロナ対策には必需品となっているマスクですが、そんな私たちには欠かせないマスクが原因で太りやすくなる可能性があるんです💦 マスクを着けることで無意識のうちに呼吸が浅くな続きを読む “マスクをすると太りやすくなる?!”