好評につき再募集❣

【ご好評につきモニター追加募集❗️】夏までにボディメイクするなら今がベスト!🌻 確実に変われる全12回3ヶ月コースご好評につき追加募集させて頂きます👙💖 ⭐️当パーソナルトレーニングは入会金・会費が一切かからないので超お続きを読む “好評につき再募集❣”

残り1名様限定!!

春に向けて一足先にボディメイク💄🌸 この度パーソナルトレーニングのモニターを先着3名様⇒1名様限定で募集致します!🥰 🌼パーソナル未経験なのでお得にチャレンジしたい方🌼短期集中で追い込みたい方🌼今まで興味があっても受けれ続きを読む “残り1名様限定!!”

今年も残り1週間!

早いもので今年も残り1週間となりました✨ 今年も沢山の方とセッションやレッスンができ、とても嬉しく思います🥰🥰 来年も皆様に楽しんでいただけるよう気合いを入れて頑張ります❣ ◆───-- - - - - - - – --続きを読む “今年も残り1週間!”

年内最後のモニター募集

2021年最後のモニター募集❗️大人気のため数名限定❗️既に多くのお問い合わせを頂いております🙇🏻‍♀️…パーソナルトレーニングの格安モニターでお得に結果を出しましょう🔥…ブラックフライデーSALE限定でモニター続きを読む “年内最後のモニター募集”

10月の空ヨガはリラックスヨガ

今月の空ヨガはリラックスヨガ🧘🏻‍♀️🌙 近年、夏バテに続く「秋バテ」という言葉が出てくるようになりました😣 秋は昼夜の温度差が1番激しく体調が崩れやすいです💦 そんな時は身体を温め、ストレスを軽減させて心も身体も元気に続きを読む “10月の空ヨガはリラックスヨガ”

youtubeのトレーニングがケガに繋がる?!

近年、よく食べてよく動くという正しいダイエット方法が認知され筋トレ人口も増えてきましたね✨ youtubeを見ながら宅トレや24時間営業のジムで筋トレをしている方をよく見かけますし、私も行ったりします(^▽^)/🎵 です続きを読む “youtubeのトレーニングがケガに繋がる?!”

クレジットカード決済が可能になりました!

いつもRIO STATIONをご愛顧頂き誠にありがとうございます。 この度、より快適にご活用頂けるようクレジットカード決済が可能になりました✨ クレジットカード決済ご希望の方は以下のページから決済可能でございます(^▽^続きを読む “クレジットカード決済が可能になりました!”

背が低いと痩せにくい?!女性こそ筋トレが大事なワケ

だんだんと暑い日が増え、夏に向けてダイエットを始める方も多いのではないでしょうか?✨ ダイエットの基本は、摂取カロリーより消費カロリーを上げること💡 消費カロリーを上げるためには筋肉が必要になっていきます🔥 1日の女性の続きを読む “背が低いと痩せにくい?!女性こそ筋トレが大事なワケ”

タンパク質の上手な摂り方♡

最近、私の母や友人がプロテインを飲んでいたりとタンパク質を積極的に摂る方が増えてきてトレーナーとして嬉しく感じています💕 そこで💡今日は、より効率良くタンパク質を摂取できる方法を書いていこうと思います(^^) タンパク質続きを読む “タンパク質の上手な摂り方♡”

月とカラダの関係

今日はスーパームーンの皆既月食の日💕 今年最も大きい満月で皆既月食が起きるのはとても珍しいことで、24年ぶりだそう(*_*)✨ 次回見られるのは12年後だそうです!! さて、月は私たちの身体に大きい影響があります🌕 満月続きを読む “月とカラダの関係”