投稿者アーカイブ:RIO

こんにちは！💛 RIO STATIONでは、パーソナルトレーニング以外にもヨガクラスも開講しております🎵 ヨガクラスは定員3名様までの少人数制なので、周りを気にせずご自身のペースでヨガを取り組ことができます❣ また、なん続きを読む “空ヨガってなぁに？🌞♪”

こんにちは！🌞 今日は、筋トダイエットについてお話していきたいと思います🎵 最近では、昔のように食べないダイエットではなく、 運動によるダイエット方法が浸透してきました(o^―^o)✨ 美と健康を提供する私たちトレーナー続きを読む “筋トレダイエットのコツ♡”

. . . こんばんは！🌝 . . . この度、新プラン登場です❗️🌈 . . . その名も 「👬2こ1トレーニング👭」 . . . 🌼パーソナルトレーニング 受けたいけど料金が高い… . 🌼1人だと恥ずかしくい . 🌼続きを読む “2こ1は死語？？笑”

こんにちは！🌞 だんだんと暖かくなってきて名古屋はお花見日和です🌸♪ 暖かくなってくると服用も薄着になり、ボディラインが気になってくると思います💦 今から夏に向けて引き締めたいと体験レッスンのお申し込みを頂きます☺ その続きを読む “尻トレ部🍑入部募集♡”

こんにちは！🌞 . . . 今日は、 私がいつも行なっている習慣を ご紹介したいと思います😊✨ . . . それは、「黒酢」を飲むこと🥤⭐️ . . . 黒酢は身体に良いと分かっていても、 どう身体に良いのか？？ . 続きを読む “全ての女性におすすめの黒酢のチカラ♡”

こんにちは！☀️ 大分お久しぶりの 更新となってしまいました…💦 最近、パーソナルのお客様の中で “HIIT(ヒット)”が人気となっています🔥 “HIIT”って一体何❓❓ 続きを読む “たった5分で脂肪燃焼❗️”

 こんにちは！⛄️🔆 今年も残すところ あと僅かになりました😌 年末にかけて トレーニング納めする方が 多くいらっしゃって、 意識の高さが皆様さすがです👏🏽💕 こちらの写真は男性のお客様✨ 男性らしく筋肉質な身体つきを続きを読む “一度でこの違い！”

こんにちは！🌞 昨日はHONEY WAXX AYAさん主催のパーティーにご招待頂きました🎵 会場は、和と洋が融合されたお洒落な会場でお食事もとても美味でした～💞 AYAさんは、私が中高校生の頃から有名なダンサーさんで私に続きを読む “レセプションパーティー♡”

こんばんは！(^▽^)/🌙✨ RIO STATIONには、筋トレがメインの「パーソナルトレーニング」の他に「パーソナルヨガ」があります🎵 「パーソナルヨガ」って何？？って思った方も多いかもしれません💦 パーソナルヨガとは続きを読む “パーソナルヨガとは？”

こんにちは！！ コロナでおうち時間が増えましたが、お家でも運動していますか？🤔 お家の中でも運動をせず、ゴロゴロしていると、1日およそ0.5%の筋肉が落ちるといわれています👀 つまり、たった2日で1年分の筋肉が落ちてしま続きを読む “貯筋できていますか？”