投稿者アーカイブ:RIO

こんにちは！🌞 . . . 今日は、 私がいつも行なっている習慣を ご紹介したいと思います😊✨ . . . それは、「黒酢」を飲むこと🥤⭐️ . . . 黒酢は身体に良いと分かっていても、 どう身体に良いのか？？ . 続きを読む “全ての女性におすすめの黒酢のチカラ♡”

こんにちは！☀️ 大分お久しぶりの 更新となってしまいました…💦 最近、パーソナルのお客様の中で “HIIT(ヒット)”が人気となっています🔥 “HIIT”って一体何❓❓ 続きを読む “たった5分で脂肪燃焼❗️”

 こんにちは！⛄️🔆 今年も残すところ あと僅かになりました😌 年末にかけて トレーニング納めする方が 多くいらっしゃって、 意識の高さが皆様さすがです👏🏽💕 こちらの写真は男性のお客様✨ 男性らしく筋肉質な身体つきを続きを読む “一度でこの違い！”

こんにちは！🌞 昨日はHONEY WAXX AYAさん主催のパーティーにご招待頂きました🎵 会場は、和と洋が融合されたお洒落な会場でお食事もとても美味でした～💞 AYAさんは、私が中高校生の頃から有名なダンサーさんで私に続きを読む “レセプションパーティー♡”

こんばんは！(^▽^)/🌙✨ RIO STATIONには、筋トレがメインの「パーソナルトレーニング」の他に「パーソナルヨガ」があります🎵 「パーソナルヨガ」って何？？って思った方も多いかもしれません💦 パーソナルヨガとは続きを読む “パーソナルヨガとは？”

こんにちは！！ コロナでおうち時間が増えましたが、お家でも運動していますか？🤔 お家の中でも運動をせず、ゴロゴロしていると、1日およそ0.5%の筋肉が落ちるといわれています👀 つまり、たった2日で1年分の筋肉が落ちてしま続きを読む “貯筋できていますか？”

こんにちは🔆 昨日は久しぶりにプライベートジムではない民間のジムに行ってきました🏋️‍♀️ ・・・が、全くトレーニングができませんでした😭 女性の方は特に共感頂けるんではないかと思いますが、 トレーニングできなかった理由続きを読む “モニター様を大募集！”

こんにちは！(^▽^)/ オープン初日から早速たくさんのお問合せありがとうございます！✨ 今回はその中でも最も聞かれる質問について答えていこうと思います🎵 それは、「パーソナルトレーニングって何！？」という質問です👀🔅 続きを読む “パーソナルトレーニングとは？”

この度、フィットネスサービスを開始させていただくことになりました、RIO STATIONの池上です！！ 当サービスは「自分を愛せるフィットネス」をコンセプトに、 パーソナルトレーニング・ヨガ・ダンスレッスンなどご自身に合続きを読む “初めまして！”