早いものでもうハロウィンの季節となりました🦇💗 ですが、暑過ぎて全然秋を感じれてません😂😂笑 10月もお尻ダンス受講生大募集です🍑🖤 お尻ダンスって何?🤔という方はこちらをご参考ください「トゥワークとレゲエダンスの違いと続きを読む “今年は1コイン(¥500)で運動の秋にしよう🍂♪”
投稿者アーカイブ:RIO
\トレーナーが教える!/【生理痛やPMS緩和・対策方法まとめ】
女性なら必ず毎月やってくる生理。中には生理痛やPMS(月経前症候群)・PMDD(月経前不快気分障害)悩んでいる方もいらっしゃるのではないでしょうか? 人によっては、お仕事を休んでしまうほど生理痛が激しかったり寝込んでしま続きを読む “\トレーナーが教える!/【生理痛やPMS緩和・対策方法まとめ】”
【2024年最新版】栄・新栄エリアの女性専用ジム&パーソナルトレーニングジム
だんだんと暖かくなり、薄着の季節に近づいてきました!👕 夏に備えて今からダイエットやボディメイクを始める人も多いのでは? ジムに通いたいと思っても沢山ありすぎてどこがいいか分からないですよね💦 そんな方のために、今回は栄続きを読む “【2024年最新版】栄・新栄エリアの女性専用ジム&パーソナルトレーニングジム”
マシンパーソナル8回の経過報告🍑
マシンパーソナルトレーニングに通ってくださっているT様🥰 お仕事がお忙しく2週間に1回の日もあったりしましたが、頑張って続けて通って下さり目に見える結果に✨ お尻の高さも上がり、影ができるほどお尻の立体感も出ました😍🍑 続きを読む “マシンパーソナル8回の経過報告🍑”
12/20と25はTwerkクリスマス特別レッスン🎄❤️
12月と言えば「クリスマス」❣️ 12/20(水)と25(月)のTwerkクラスはクリスマス特別レッスンを開催いたします!!🎄✨ みんなが知ってるあのクリスマスの定番曲に合わせて楽しくお尻ダンス!🍑♪ こちらの写真はハロ続きを読む “12/20と25はTwerkクリスマス特別レッスン🎄❤️”
12月のお誕生日の方にプレゼントはいかがですか?🎁
RIO STATIONにオンラインギフトがあるのはご存知ですか?💝 パーソナルトレーニングやダンスレッスンなどオンラインでそのままプレゼントできる便利な機能です✨ 🎁健康を気にするご家族に!🎁自分へのご褒美に❤︎🎁ご友人続きを読む “12月のお誕生日の方にプレゼントはいかがですか?🎁”
【2025年4月更新】レゲエダンスとトゥワークダンスの違いを徹底解説!
ダンスの中でも女性らしい動きが特徴的なレゲエダンスとトゥワークダンスですが、その違いについてご存知ですか? 今回は、レゲエダンスやトゥワークダンスの特徴〜共通点、違いまで徹底解説!2025年最新版なのでぜひ読んでみてくだ続きを読む “【2025年4月更新】レゲエダンスとトゥワークダンスの違いを徹底解説!”
maru©︎oありがとうございました!
先日は名古屋市中区にあるVectorというにて、maru©︎oというイベントに出演させて頂きました❤︎ 今回私は、ショーの振り付け指導とバックダンサーの両方を担当させて頂き、とても貴重な経験をさせて頂きました! 今回はト続きを読む “maru©︎oありがとうございました!”
🎀女性の筋トレ平均重量は?💪🏽 🎀
こんにちは!🌞 夏に向けてトレーニング 頑張っていますか!?🏖✨ . . . 今日は女性の筋トレ平均重量 についてお話します🎵 . . . 筋トレにおける重量は、 筋トレの効率をアップしてくれます💕 . . . 私も自分続きを読む “🎀女性の筋トレ平均重量は?💪🏽 🎀”
youtubeのトレーニングがケガに繋がる?!
近年、よく食べてよく動くという正しいダイエット方法が認知され筋トレ人口も増えてきましたね✨ youtubeを見ながら宅トレや24時間営業のジムで筋トレをしている方をよく見かけますし、私も行ったりします(^▽^)/🎵 です続きを読む “youtubeのトレーニングがケガに繋がる?!”
