パーソナルトレーニング

年末年始営業と回数券有効期限改正について

こんにちは！大人の女性の習い事RIO STATIONです💋💞 まずは、本年も皆様には大変お世話になり感謝でいっぱいの2024年となりました事、大変お礼申し上げます。本年もたくさんの方と出会い、皆様に美と健康を提供し、ま続きを読む “年末年始営業と回数券有効期限改正について”

皆さんこんにちは！RIO STATIONです🍑ᡣ𐭩 本日は、ペアトレーニングのご紹介を致します🥰 ペアトレーニングは、お友達やご家族と一緒にトレーニングを受けることができるので、楽しさ2倍！辛さは半分こ♪が可能なメニュー続きを読む “楽しさ2倍！辛さと料金は半分このペアトレーニング👯‍♀️ᡣ𐭩”

皆さんこんにちは！暑さもやわらぎ、食欲の秋になっている方もいらっしゃるんじゃないでしょうか？🍠♬ ༘⋆ 私もしっかりその一人です🥺笑食欲も気になりますが、秋冬のお洋服はニットや厚手のものが多く着太りも気になりますよね💦続きを読む “パーソナルトレーニングモニター中間結果”

マシンパーソナルトレーニングに通ってくださっているT様🥰 お仕事がお忙しく2週間に1回の日もあったりしましたが、頑張って続けて通って下さり目に見える結果に✨ お尻の高さも上がり、影ができるほどお尻の立体感も出ました😍🍑 続きを読む “マシンパーソナル8回の経過報告🍑”

RIO STATIONにオンラインギフトがあるのはご存知ですか？💝 パーソナルトレーニングやダンスレッスンなどオンラインでそのままプレゼントできる便利な機能です✨ 🎁健康を気にするご家族に！🎁自分へのご褒美に❤︎🎁ご友人続きを読む “12月のお誕生日の方にプレゼントはいかがですか？🎁”

近年、よく食べてよく動くという正しいダイエット方法が認知され筋トレ人口も増えてきましたね✨ youtubeを見ながら宅トレや24時間営業のジムで筋トレをしている方をよく見かけますし、私も行ったりします(^▽^)/🎵 です続きを読む “youtubeのトレーニングがケガに繋がる？！”

いつもRIO STATIONをご愛顧頂き誠にありがとうございます。この度、より快適にご活用頂けるようクレジットカード決済が可能になりました✨ クレジットカード決済ご希望の方は以下のページから決済可能でございます(^▽^続きを読む “クレジットカード決済が可能になりました！”

だんだんと暑い日が増え、夏に向けてダイエットを始める方も多いのではないでしょうか？✨ ダイエットの基本は、摂取カロリーより消費カロリーを上げること💡 消費カロリーを上げるためには筋肉が必要になっていきます🔥 1日の女性の続きを読む “背が低いと痩せにくい？！女性こそ筋トレが大事なワケ”

最近、私の母や友人がプロテインを飲んでいたりとタンパク質を積極的に摂る方が増えてきてトレーナーとして嬉しく感じています💕 そこで💡今日は、より効率良くタンパク質を摂取できる方法を書いていこうと思います(^^) タンパク質続きを読む “タンパク質の上手な摂り方♡”

今日はスーパームーンの皆既月食の日💕 今年最も大きい満月で皆既月食が起きるのはとても珍しいことで、24年ぶりだそう(*_*)✨ 次回見られるのは12年後だそうです！！さて、月は私たちの身体に大きい影響があります🌕 満月続きを読む “月とカラダの関係”