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最近、私の母や友人がプロテインを飲んでいたりとタンパク質を積極的に摂る方が増えてきてトレーナーとして嬉しく感じています💕 そこで💡今日は、より効率良くタンパク質を摂取できる方法を書いていこうと思います(^^) タンパク質続きを読む “タンパク質の上手な摂り方♡”

こんにちは！🌞 5月より毎週火曜日に定期開催となったヨガクラス💕 高層階からの景色と共に行うヨガは開放感に包まれ気持ちもスッキリします✨ また、昼と夜との雰囲気の違いも味わうことができます🌛🎵 定員3名様までの少人数制な続きを読む “大人気のヨガクラス💕”

トレーニングする上で運動方法が沢山あってどれが自分に合うのか迷ったことありませんか？ そこで、あなたに合う運動方法を診断できるようになりました❣ 性格やタイプに合った運動をするとストレスにもならない上に運動効果や効率が上続きを読む “あなたに合う運動方法を診断できます！”

愛知県も今週ついに緊急事態宣言が発令され、お家でトレーニングや、ご自宅でお酒を飲む機会も増えたのではないでしょうか？🍺 今日は、トレーニングとお酒の関係についてお話しようと思います🥰 よく、「運動した後のあ酒は美味しい❕続きを読む “トレーニングとお酒の関係”

こんにちは！🌞 5月からの新コース登場致します！！👏✨ 🌼パーソナル料金が高くて躊躇する🌼お得に結果を感じたい🌼自分に合うかまずは試したい そんな方に10回コース💛￥80,000 ➡ ￥70,000！💛 また、ポイントカ続きを読む “5月からの新コース❣”